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病,放假了反而病倒了?清华大学第二附属医院神经内科耿同超教授分析说,人在精神紧张的时候,身体处于兴奋状态,各种应激激素会被调动起来,免疫力也得以提高。一旦精神彻底放松,上述应激状态解除,免疫力也就随之下降,于是原先积累的劳损以及潜伏的病菌就一起“发力”,把人撂倒。温格霍茨教授指出,这种“休闲病”归根到底是压力所致,尤其爱找追求完美、责任心重、对自己要求高的人,而这类人在工作中很纠结,在工作之余也不善于休闲。很多人在星期一、长假刚结束时萎靡不振,也是“休闲病”闹的。休假为何比上班还累上班时累得“吐血”,心里发誓周末和假期一定要好好歇歇,可假期临近,好像又上紧了新的发条,给自己安排了一大堆事。这样的情形你一定不陌生,记者在采访后总结发现,假期过得累主要有以下几种类型:还债型。小周两口子都是外企员工,平时忙得脚不点地,孩子不得不放在年迈的父母那里照看。到了周末和假期,他们才能腾出工夫共享天伦之乐。周六,一个人陪母亲去看病,一个帮忙料理家务、购买日用品;周日,他们再带孩子去外面玩。两天下来,俩人累得腿都酸了,周一还得打起精神去上班。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋说,这种情况在上有老下有小的中青年人群中非常多见,他们对父母和孩子负有长期的责任,应该保持持续关注和随时沟通,这样才能起到事半功倍的效果。“处理人情问题,应该是‘润物细无声’式的,突击式地给予,未必是他们真正需要的。”工作焦虑型。刘先生刚刚晋升,为了更好地证明自己,工作非常努力。到了节假日,他不但24小时开机,还把大量工作带回家做。有时因为放心不下,还得到单位加班,弄得自己疲惫不堪。刘宝锋认为,这种休闲病类型缘于过分焦虑,“一个人的精力是有限的,要有所为有所不为。如果把工作生活混为一谈,再把工作中的情绪带进生活,造成家庭矛盾,就得不偿失了。”突击健身型。很多白领喜欢周末约上三五好友去打球,放长假了则背上行囊走进深山去玩“穿越”。初衷是好的,可平时没时间锻炼,猛地一下练过头了,也会出现问题。北京体育大学人体运动科学系陆一帆教授说,运动需要本着持之以恒、循序渐进、个体化的原则,如果平时不运动,放假了攒到一块运动,一是效果不好,二来容易发生扭伤、拉伤等意外。健身最好一周3—4次,集中锻炼的方法不可取。疯狂娱乐型。耿同超告诉记者,一到节假日,各大医院的急诊科大夫都非常紧张,因为这个时候来的都是重病号。就在刚刚过去的春节,一位40岁的李先生被120风驰电掣送来,一查是脑卒中。据家人描述,李先生和几个好友通宵达旦地打麻将,两天两夜没合眼,赢牌兴奋时,半边身子就不能动了。耿同超说,像这样的病例很多,放假一玩起来就没节制,不顾身体是否能够承受。有的老人不顾年纪,非要和年轻人较劲,外出游玩时不注意,轻的伤筋动骨,重的引发心梗、脑梗。睡眠颠倒型。根据央视的调查,大多数国人的休闲时间都是在看电视和上网中度过的,用一位网友的话说,就是“晚上不睡,天亮躺倒,起床就上网,一上一整天”。有的年轻人喜欢“夜生活”,大晚上拉帮结伙去唱卡拉OK、泡酒吧、逛夜店,天亮才回家。等上班了,再趴在办公桌上“倒时差”,一天昏昏沉沉。刘宝锋说,不要把休闲当作另一种必须完成的工作,休闲娱乐不能盲目跟风、随大流,要结合个人喜好,找到真心喜爱、得心应手的方式,那才是最健康的。计划不周型。还有一类人就像勤劳的“小蜜蜂”,白天工作做不完,晚上接着干,有时还得通宵达旦,其实很多工作都是无用功,“穷忙”的原因归根结底就是没有计划好时间。让生活更闲适一些工作需要方法,休息也需要学习。那怎么样才算是真正休息好了呢?耿同超说,如果第二天感觉精力充沛、反应灵敏、注意力集中、记忆力好,就算是休息好了。要想让休闲真正给生活充电,可以试试以下方法:1.11点前就睡觉。耿同超说,晚上11点到凌晨2点的时间段,人体会分泌褪黑素来调节睡眠,如果这个时间不睡觉,生物钟就会紊乱,继而引发身体多种连锁反应,损害健康。2.选择娱乐方式不要从众,找到自己真正喜欢的。刘宝锋说,不喜欢唱歌的就不要跟着人家去卡拉OK,不胜酒力就不要跟着别人去酒吧,“人在不熟悉、不喜好,并且无法自我控制的活动中,最容易感觉疲惫”。3.放假前把工作安排好。放假后尽量不查看工作邮箱,远离公文包。刘宝锋说,做老板的,要通过制度推动事务运转,充分信任员工能把事情做好;做员工的,要计划好自己的时间,把工作、生活分开。4.记时间日志、改变你的语言。美国《华尔街日报》载文建议,每天记录自己正在做什么,持续至少一周,最后算总数,看看你的时间都浪费在哪儿,以便制订工作计划。还要少说“我没时间”,试着说“这不是优先事项”,看看感觉如何。5.久坐的娱乐活动不宜超过2小时。耿同超说,进行打麻将、上网这类久坐的娱乐活动时,一定要控制时间,否则对全身血管都不利。6.假日前后各留出一天调整的时间。刘宝锋指出,所有的“休闲病”都是人对生活节奏改变的适应不良导致的。所以,不要把活动排满整个假期,放假的第一天和最后一天最好做个过渡,特别是最后一天,把作息时间调整回来,为第二天上班做好准备。(人民网-《生命时报》)
本报北京3月26日讯 记者蔡岩红 记者今天从海关总署获悉,海关总署副关长陈智锋今天就海南离岛免税政策在海口海关举行在线访谈介绍说,涉及三种情况的违规旅客3年内不得享受离岛免税政策。 陈智锋说,根据《海关对海南省离岛旅客免税购物监管暂行办法》规定,有3种情形算是违规:一是未按照规定将免税品携运离岛的;二是提供虚假身份证件或者离岛航班等信息的;三是违反其他规定的。海关一旦查处旅客有上述违规情形,海关将在监管信息管理系统内录入违规信息,相关旅客在3年内将不得享受离岛免税购物政策。 2011年4月20日,海南离岛免税政策首先在海南三亚试点实施。当年12月21日,海口美兰机场离岛免税店也开业运营。据统计,截至2012年2月底,海关共监管免税商店对离岛旅客销售免税品236万件,平均每天销售7500件左右,总销售额超过人民币15亿元,相当于北京一家大型购物中心的年销售额。 离岛免税政策实施将近1年,推动了海南旅游经济的发展,全年海南口岸免税品进口值同比大幅增长16倍,提升了海南国际知名度和海南旅游吸引力。 针对很多网友对5000元的额度不满足,认为不够解渴,呼吁进一步放宽限制,陈智锋表示,作为政策的具体执行机关,在认真落实政策规定的同时,本着“积极稳妥、摸索积累、先行先试、逐步推开”的原则,将立足海关职能作用,积极向海关总署和海南省委省政府建言献策,反映大家的合理诉求。
中新网3月27日电 据“中央社”报道,联合国叙利亚危机特使安南26日接获叙利亚政府正式回应,但安南发言人未说明回应内容,仅表示安南正在研究。 叙利亚爆发内乱至今已逾一年,死亡人数超过8000人,伤者更多,许多无辜平民流离失所,引发国际关注。 日前安理会成员达成共识,发表声明宣布全力支持联合国与阿拉伯联盟叙利亚危机特使安南提出的6项建议。 安南的6项建议在取得安理会成员共识后,26日再获得重大进展。联合国表示,安南已经接获来自叙利亚政府的正式回应。 但对于叙利亚政府的声明内容,安南发言人并未说明,仅表示安南正在研究中,会很快做出回应。 安南发言人表示,俄罗斯方面表示支持安南的斡旋努力,也希望见到叙利亚动乱能够解决。在结束俄罗斯访问后,安南转往中国寻求支持。 安南6点建议是在先前访问叙利亚时提出的,包括任命授权对话人、叙利亚政府立即停止在平民区使用重型武器并撤出部队、叙利亚政府与反对派在联合国监督机制下停止一切武装暴力行为,以及进行每天两小时人道救援的停火协议、加快释放遭到任意拘押者、确保媒体在叙利亚境内行动自由,和尊重自由结社与和平示威权利。
中石化最新公布的2011年业绩显示,该公司去年净利润716.97亿元,同比仅增长1.4%,低于市场普遍预期。而原因自然又归于炼油板块巨额亏损高达376亿元。据说这是自2008年以来业绩增长最差的一年,不过依然日进1.96亿元。另外值得关注的一点是,中石化的员工们在2011年的“薪情”不错。 在昨天召开的业绩说明会上,该公司董事长傅成玉表示,近期两次调高成品油的价格,炼油亏损已经大幅减少,未来是否能转亏为盈取决于国际原油走势。关于国家成品油定价机制的改革,傅成玉表示,具体细节目前还不清楚,各方的意见都有不同的表述,最终采取哪一方面的意见或者怎样进行综合要取决于政府最后整体的平衡。 记者注意到,年报显示,2011年中石化的“职工费用”增加了79亿。2011年中石化职工费用高达415亿元,比上一年增加79亿元,占经营费用总额的1.7%。这些数字意味着,中石化职工费用去年增幅超过23%。中石化方面解释说,剔除按有关规定调整与工资相关的附加及保险缴纳基数、经营规模扩大增加用工、实施员工住房改革及年金制度等因素后,职工费用同比增长14.5%,主要用于完善薪酬分配制度,适度增加一线员工收入。 同时,记者也关注到,2011年中石化高管的薪酬总额有所下降。目前傅成玉没有在上市公司领薪酬,而该公司总经理王天普年薪最高,为98.2万元,比2010年略高1.5万。
近日,山西省卫生厅通过医疗广告监控、群众举报,发现太原瑞鑫中医结石病专科医院、太原华美整形美容医院、太原肛肠医院、太原万美整形美容医院、 等六家医疗机构存在违规发布医疗广告行为。2012年3月23日下午,省卫生厅对上述六家违规发布医疗广告的医疗机构进行了逐一的诫勉谈话,给予了相关单位警告,并要求其立即停止违规刊播医疗广告的行为,对存在的问题进行彻底整改。违规医疗广告不仅误导了群众的就医选择,扰乱了医疗服务市场秩序,而且社会感观极坏,人民群众深恶痛绝。为保障人民群众健康权益,山西省卫生厅将继续加强对医疗广告的监控,进一步加大打击和处罚力度,维护正常的医疗市场秩序,净化群众看病就医环境。(郝东亮) (人民网)
据英国《每日邮报》3月25日报道,欧盟日前就在全欧盟范围内禁止使用免费一次性塑料袋方面又前进了一步,将于下个月审议要求购物者付费使用一次性购物袋的相关建议,或于两年内立法。欧洲委员会在一份有关塑料包装的绿皮书里重点提出该项举措。根据来自布鲁塞尔的报告,欧盟成员国公民平均每人每年使用500个购物袋,绝大部分情况下只用过一次便扔掉。2008年,欧洲共生产340万吨塑料袋,其中仅有6%为回收再利用。欧盟环境专员波多尼克(JanezPotocnik)说:“50年前,一次性塑料袋人们听都没听说过,现在,我们用一次不过短短几分钟时间,但这短短几分钟对环境留下的污染却要持续好几十年。”欧盟范围内,爱尔兰共和国从2002年就开始对塑料袋征税。意大利作为欧洲最大的塑料购物袋消费国,也于去年1月1日起禁止使用聚乙烯塑料购物袋。从全球范围来看,索马里、卢旺达、坦桑尼亚也颁布了同样禁令。根据中国环境部网站资料,中国从2008年6月1日起禁止使用厚度小于0.025毫米的塑料购物袋,并要求有偿使用塑料购物袋。“限塑令”实施近4年,大型商场、连锁超市等的“禁薄”效果较好;而在农贸市场等,超薄塑料袋仍然屡禁不止。因此要实现全面禁塑,中国还有很长一段路要走。
2010年年底,陕西患者钟光伟因为尘肺来南京“洗肺”,这篇报道引起了全城媒体的关注,也让市民更加了解职业病的危害。其实,在南京也有不少尘肺病人。日前,记者专访了南京市职业病防治院(以下简称职防院)院长王桂珠。她告诉记者,目前,在该院持续治疗尘肺病的患者最长的已有二三十年左右,其中,最高龄的有88岁了。而新成立的南京市职业病防治院由原南京市疾病预防控制中心职业病防治所(金山医院)、皮肤性病专科医院、燕子矶康复医院组建而成。有毒有害岗位的职业病患者比以前少把职业病防治工作从疾控中心独立出来,进一步完善公共卫生体系建设;加大职业病防治工作力度,让其功能发挥更完善更系统,服务保障更到位。3月21日,江苏省南京市卫生局对外宣布,该市独立设置的南京市职业病防治院正式成立运行。该院成立后,将以贯彻落实《职业病防治法》为重点,以保护劳动者健康为己任,充分发挥职业病防治工作主力军作用。据了解,南京市职业病防治院已经于近日揭牌成立,这标志着集职业病医疗、预防、体检、诊断为一体的非营利性的市级职业病防治专科医院正式组建成立。这是南京市优化医疗卫生资源配置、强化职业病防治工作的一项重要举措。南京市职业病防治院院长王桂珠表示,现在全国、省市政府都非常重视职业病防治工
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